肩こりはツラいですね。
長時間のパソコン。長時間のスマホ。
原因としてはこの二つが多いです。
前かがみになるので姿勢が悪くなるのです。
壁に寄りかかって立ってください。
かかとを壁に付け、お尻と背中も壁に付けましょう。
その時に頭が壁に付きますか？
頭が付きにくい方は頭が前に出てしまっています。
頭を無理に壁に付けると顎が上がってしまいます。
頭が前にいっていると頭の重さで肩がこるのです。
頭は４～５ｋｇの重さです。
ボウリングの球と同じくらいです。
けっこう重いのです。それを支えている首や肩・背中にはかなりの負担がかかっていますね。
肩こり改善には肩回りの筋肉を緩めるだけではなく、姿勢改善も必要なのです。
カイロプラクティックで背骨や骨盤を矯正しましょう。
しっかりリセットして、しっかりケアして、元気でハッピーな毎日にしましょう！
みたちカイロプラクティック整体院 三舘
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