肩こりの方は慢性的にツラいですね。
日々のリセットが必要です。
肩こりになる方は、肩こりになることをしています。
それは「前かがみの習慣」です。
デスクワークなどお仕事で前かがみの習慣にならざるを得ない方です。
正しい姿勢を意識していても長時間意識し続けるのは難しいですね。
なので日々のリセットが必要です。
まずは姿勢の意識。
頭の位置です。
これがブレると頭を支えるために必要以上の力が肩にかかります。
次に動かすこと。
肩を動かすことにより血流が上がり栄養が行き渡り、肩こり改善につながります。
最後にカイロプラクティック。
本来あるべき体にリセットしましょう。
姿勢を意識し、ちゃんと動かし、しっかりリセットする。
これを繰り返すことにより肩こりは楽になっていきます。
元気にお仕事もプライベートも充実させましょう。
みたちカイロプラクティック整体院 三舘
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