歩くことにより死亡リスクが半減したり、認知症やガンなども抑制されると発表されました。
７月２３日にシドニー大学などのチームがイギリスの医学誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に発表したそうです。
約16万人のデータから、一日7,000歩ほど歩く人は一日2,000歩しか歩かない人と比べると、心臓疾患による死亡率が47％減り、ガンによる死亡率も37％減るということです。
さらに、認知症になる確率が38％減り、うつ病にかかる確率が22％減り、糖尿病になる確率が14％減るということです。
歩くことは大事です。
死亡率や病気になるリスクが減少するとデータにも出ていますが、もっと単純に元気な状態をキープできることが大きいですね。
心身が元気なら、仕事もプライベートも充実します。やりたいことが出来ますし、行きたいとこへ行くことが出来ます。
しっかり歩いて、しっかりリセットして、しっかりケアして、元気にハッピーに過ごしましょう！
みたちカイロプラクティック整体院 三舘
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