肩こりはイヤですね。
さて、肩こりで凝るのは筋肉ですね。
肩の筋肉の大部分は肩甲骨に付いています。
この肩甲骨を動かすと肩の筋肉も動きます。
肩甲骨を動かすには腕を上げれば良いのですが、動かしても肩甲骨は腕の1/3しか動きません。
腕を９０度上げても、肩甲骨は３０度上がるのみ。
腕を１８０度上げて、やっと肩甲骨は６０度上がります。
パソコンやスマホの操作ではほとんど腕が上がらないので肩甲骨も動いていません。
肘が肩より上に挙がることがたくさん必要なのです。
バンザイ＼(^o^)／です。
普段からしっかり伸びをしましょう。
カイロプラクティックで肩甲骨と背骨や肋骨との連動を上げ、肩甲骨をしっかり引き剝がすことが重要ですね。
しっかり肩甲骨が動けば、肩回りの筋肉も動きやすく、血流が上がり、栄養や酸素が行き渡り、肩こりが改善していきます。
しっかりリセットして、肩こりになりにくい体にしていきましょう。
そして毎日を元気にハッピーに！
みたちカイロプラクティック整体院 三舘
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